Le réseau
Pour clarifier et fluidifier le parcours de soin et d’accompagnement des personnes épuisées et de leurs proches, il nous a semblé essentiel de nous coordonner et de fonctionner en intelligence collective.
Ce réseau de professionnels intervient directement auprès des personnes touchées par le Burn Out que ce soit à titre individuel ou collectif (ateliers, groupes de parole). Il opère également à titre préventif au sein des entreprises dans le cadre de la prévention des risques psycho-sociaux et de la qualité de vie au travail. Il intervient auprès de la population générale pour clarifier, informer, sensibiliser sur ce sujet au travers notamment de conférences, de colloques.
Les membres fondateurs
Sonja Dubouchet
Passionnée de nature, d’arts et de quiétude, j’aime que la vie soit agréable. Je suis mariée et maman de trois enfants.
J’aime le concept de résilience. Mon expérience personnelle et ma passion pour les œuvres biographiques ont forgé en moi la conviction qu’il est possible d’aller de l’avant malgré des périodes de vie difficiles, de traverser des épreuves et en ressortir plus fort, voire de se reconstruire malgré des tragédies.
Je crois que d’un mal peut naître un bien, à condition d’être soutenu, c’est ce qui motive mon engagement professionnel. Psychologue clinicienne, j’exerce depuis 17 ans. Formée à l’EmètAnalyse, psychothérapie et coaching intégratif. Au cabinet, je propose la prise en charge d’enfants et d’adolescents, accompagnement des adultes, des couples, avec les problématiques tels que le deuil, l’anxiété, un mal être psychique ou existentiel, ou tout ce qui les pousse à consulter.
Les axes thérapeutiques : faire d’un mal un Bien (qui définit selon moi la dynamique de l’Inconscient du Sujet), la bienVeillance qui consiste à prendre soin de soi d’abord et de l’autre ensuite.
Plus spécifiquement, les thématiques que j’affectionne sont les thérapies de type cognitivo comportementale pour réduire l’anxiété, l’accompagnement du burn out, (re) trouver un sens à l’existence, trouver sa Voie.
Magali Heitz
Passionnée par la relation et les échanges j’aime que la vie soit remplie de rencontres et de partages.
Je suis mariée et maman de 3 enfants dont des jumeaux.
Je suis infirmière de formation et après 5 années à exercer en milieu hospitalier je me suis orientée vers la santé au travail. J’ai exercé pendant plus de 13 ans dans le monde de l’entreprise, découvrant la diversité des entreprises et des professions. Je me suis spécialisée en prévention des risques psychosociaux. J’ai accompagné des personnes et des collectifs dans la mise en œuvre de démarches visant la réduction du stress et favorisant le bien être au travail.
Dans cette diversité du monde du travail j’ai rapidement identifié que la relation est le fondement de tout projet. C’est par la relation et la communication que les projets voient le jour et se développent. C’est aussi par elles que les projets échouent.
Je me suis spécialisée dans la médiation professionnelle afin de permettre aux personnes d’être véritablement actrices de leur vie et de leurs projets. Je suis convaincue que chaque personne peut trouver l’apaisement en devenant l’acteur de la qualité de la relation à soi et à l’autre.
Aujourd’hui je guide des personnes au travers d’accompagnement à la résolution de leurs difficultés relationnelles ou au travers d’accompagnement leur permettant d’anticiper une dégradation et de pérenniser un projet.
Mon objectif est de permettre aux personnes d’être actrice de la qualité de leur relation.
Je fais le constat que les personnes en situation de burn out vivent des relations dégradées voire conflictuelles et qu’il est nécessaire de les accompagner afin de leur permettre de comprendre les mécanismes et d’éviter les rechutes.
Les membres du réseau
Développement personnel
Sandrine Cloutier
Conseillère en naturopathie et sophrologue
Une première partie de ma carrière professionnelle dans le secteur médical et le sport,
avec un intérêt grandissant pour l’accompagnement et la relation humaine.
J’aime que la vie soit simple et agréable.
Je suis mariée depuis 38 ans et maman de trois grands garçons.
Animée par l’envie de rompre avec un quotidien hyperactif et préjudiciable pour ma santé,
j’ai décidé de me spécialiser dans la pratique de la sophrologie et de la naturopathie.
Convaincue des bienfaits de ces deux méthodes dans mon quotidien, je prends le temps de me les approprier pour vivre pleinement mes expériences.
Assimilée dans mon quotidien comme nouvelle hygiène de vie, je peux dire que la
sophrologie et la naturopathie ont bousculé mon rapport au monde et mon parcours personnel, dans lequel l’expérience a toute sa place. Elles laissent, jour après jour, de belles empreintes sur ma vie.
En janvier 2023, je concrétise le projet d’aller plus loin. Je décide d’ouvrir mon cabinet pour transmettre aux autres, ce qui me paraît être un véritable vecteur de progression personnelle, d’équilibre et de santé.
Je souhaite aujourd’hui vous apporter ce nouvel équilibre, en vous accompagnant.
Au cabinet ou chez vous, je prends en charge les enfants, les adolescents, les adultes, les
séniors avec des problématiques tel que l’anxiété, le stress, un mal être physique, psychique, des troubles alimentaires, des problèmes de peau, digestif, la grossesse dans son
intégralité…
Et plus spécifiquement l’accompagnement du Burn out pour trouver et retrouver une qualité et un équilibre de vie.
Comment fonctionne la naturopathie et la sophrologie ?
La naturopathie a une démarche holistique, c’est à dire qu’elle prend en compte la personne dans sa globalité.
La naturopathe n’est pas médecin, elle ne pose pas de diagnostic.
Nous faisons ensemble un bilan vital, pour mieux vous connaitre en vous posant différentes questions sur vos habitudes de vie, votre alimentation, votre
hygiène physique, psycho-émotionnelle, et trouver ensemble des solutions simples qui correspondent à votre situation.
J’utilise différentes méthodes pour améliorer votre quotidien, pour que vous deveniez acteur de votre santé et retrouviez une bonne vitalité.
La sophrologie va vous permettre d’apprendre à écouter votre corps en retrouvant du plaisir à se projeter dans l’avenir, à regagner l’estime de soi, se réapproprier ses valeurs, se
réconcilier avec le monde du travail, avec des méthodes de respiration, de relaxation, de
suggestion mentale, par des exercices simples, courts et accessibles à tous.
Les mouvements enseignés pendant les séances peuvent être reproduits seul à la maison.
Il est aussi possible d’enregistrer la voix du sophrologue qui dicte les consignes à suivre pour faciliter l’entrainement.
Les vertus d’une séance de sophrologie valent souvent celles d’une pilule.
Vingt minutes de relaxation offrent un temps de récupération équivalent à deux heures de sommeil.
Cathy Gosselin
Coach professionnelle
Passionnée par le yoga, la nature et les relations humaines, j’aime tout
simplement la vie qui mérite d’être pleinement vécue.
Après un burn out qui m’a beaucoup affecté, je me suis dit « plus jamais ça ! » ;
il fallait que je fasse quelque chose pour éviter à d’autres personnes de
« sombrer » dans ce mal-être profond. C’est la raison pour laquelle j’ai choisi d’être un membre actif de l’association Présen’Ciel.
J’ai managé et accompagné des managers et leurs équipes pendant plus 20 ans et je suis maintenant coach professionnelle*. Mon objectif est de contribuer à l’épanouissement de la personne dans son environnement, en harmonie avec elle-même et les autres, lui permettant ainsi de se réaliser pleinement dans son travail.
Au cours des séances coaching, j’accompagne la personne pour qu’elle atteigne
l’objectif qu’elle a défini. D’une séance à l’autre, elle choisit le sujet ou la problématique qu’elle souhaite aborder. J’utilise des outils spécifiques pour
lever ses freins, ses croyances, révéler ses valeurs, ses forces… Je suis comme
son miroir et l’accompagne pas à pas pour lui permettre de développer son
potentiel. En résumé, je la guide pour qu’elle trouve en elle-même ses propres
ressources. Elle devient ainsi proactive et construit sa propre stratégie de réussite.
Exemples de sujets traités : améliorer la confiance en soi, développer son leadership, se reconvertir, être aligné avec ses valeurs, mieux communiquer en public…
J’aime apporter ma contribution au mieux-être des personnes au sein de leur
travail. Ma plus grande satisfaction est de les voir se transformer, au fil des
séances, s’épanouir pour prendre en définitive seules leur envol.
* certification internationale ICF et française RNCP niveau 6
Sonia Hubert - NENET
Psychologue et coach professionnelle
Psychologue, j’ai comme approche les thérapies psychocorporelles qui permettent de retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Passionnée par les approches complémentaires pour trouver apaisement et bien-être comme les techniques de relaxation, la marche thérapeutique, la cohérence cardiaque, l’expression corporelle, les références bibliographiques sur le développement personnel et sur la santé « mentale & physique »…vont me permettre d’accompagner la personne à une prise de conscience d’innombrables atouts qui lui permettent de réussir un retour en emploi AUTREMENT et quelle puisse se réapproprier sa Valeur, renforcer son estime de Soi après une rupture professionnelle.
Titulaire d’un Master professionnel en psychologie du travail, j’ai souhaitée me former en prévention et gestion du stress au travail et aux activités de loisirs sportives (CQP ALS) afin de mieux outiller les patients dont je suis en charge. Qu’ils puissent retrouver Sens et un alignement Corps – Esprit dans leur transition/ leur reconversion et leur reconstruction psychologique.
En 2018, face à une augmentation de situation de souffrance au travail, d’épuisement professionnel de perte de sens et de déséquilibre entre vie personnel et vie professionnelle, je choisis de me documenter et de me former afin d’accompagner des adultes au cabinet sur les difficultés rencontrées au sein d’environnements maltraitants tant dans la sphère professionnelle que personnelle pour mieux comprendre et prévenir la charge mentale, l’épuisement des ressources, les souhaits de reconversions et l’accompagnement au transition professionnelle.
De ce fait, dans le cadre de ma pratique au cabinet, j’anime des ateliers d’affirmation de Soi (Communication Non Violente), de la marche thérapeutique… afin d’aider la personne à protéger son SOI/Restaurer son Identité et appréhender les difficultés comme des opportunités d’apprendre sur elle.
Diane Louste
Psychologue – soutien à la parentalité, accompagnement des aidants
Maman de 2 enfants et passionnée par mon travail, j’aime la musique, la danse et le cinéma pour me ressourcer.
J’aime les capacités de l’être humain à puiser dans ses ressources internes et rechercher des ressources externes pour traverser les épreuves de la vie et continuer son chemin.
Ayant beaucoup travaillé auprès des enfants et adolescents depuis une 15 aine d’année dans les secteurs sanitaires et médico-sociaux, j’ai développé un intérêt grandissant concernant le soutien à la parentalité.
Dans ce cadre, l’accompagnement des « proches aidants » me passionne de plus en plus, avec la question de la qualité de vie de ce public souvent « oublié », et dont on a beaucoup entendu parlé particulièrement lors de la période de crise sanitaire du COVID 19. Beaucoup de parents, proches aidants ont été en période d’épuisement. Cela m’a poussé à me former sur le thème du « burn out » et sa prise charche, et intégrer le réseau présen’tiel de manière à participer à l’accompagnement de ces personnes en état de déséquilibre intérieur.
Ces dernières années, des travaux belges ont attiré particulièrement mon attention avec la notion de « burn out parental » dans le cadre d’un vaste programme de recherche (I. Roskam, M. Mikolajczak 2015), ce qui m’a permis de mettre un mot sur le mal être très régulièrement décrit par les parents que j’accompagne.
Ayant obtenu un Master professionnel en Psychologie et psychopathologie clinique de l’enfant et de l’adolescent, j’ai pratiqué le soutien et la thérapie de l’enfant dans une approche intégrative mélant les apports de la psychanalyse, des neurosciences, et des thérapies cognitivo-comportementales. Formée également en systémie, cela me permet de prendre en compte l’individu comme faisant partie d’un système qu’il est important d’explorer finement si on veut pouvoir soutenir. Actuellement, je me centre sur l’accompagnement des parents à travers les entretiens individuels, le soutien du couple co-parental, les groupes de pair-aidance.
Adhérente de l’association française des aidants, j’anime un café des aidants au sein d’une entreprise de Pau et souhaite m’ouvrir à d’autres expériences dans le soutien aux proches aidants.